打篮球时如何有效地避免二次伤害？打篮球时如何有效地避免二次伤害？首先，我们在打篮球之前，我们的要保持休闲娱乐的心态，不能太过着急。在运动前必须要做热身运动。让自己的舒展开，提高灵活*胡兴奋度。打篮球容*生骨骼以及关节的伤害，预防的方法*是做...
