篮球变向速度怎么练？篮球变向速度怎么练？篮球变向速度怎么练？首先多多练习腿部的力量~在这里给你两个建议~1:围着篮球场蹲着大步走,不能直身体~每天走一到两圈,第2天你的腿会酸痛,不要理它~未来的几天走的要胡第一天一样的数量,直到腿不酸~加大...
