打篮球如何提*发力?篮球突破过人技巧?打篮球突破的速度胡爆发力怎么练?打篮球如何提*发力?打篮球时提*发力可以参考以下方法:锻炼腰力。让身体具有爆发力。锻炼下肢。让下肢更稳定,适合打篮球。锻炼手臂。让身体*更硬朗。力量训练。例如*、深蹲、器...