颈椎感觉里面骨头高一块抬手臂肩膀疼怎么办？健身时（卧推、杠铃推举等）肩部会出现疼痛的感觉，怎么养护？肩膀摔了可以活动但一抬手臂*疼怎么办？颈椎感觉里面骨头高一块抬手臂肩膀疼怎么办？肩膀摔了可以活动但一抬手臂*疼怎么办？颈椎感觉里面骨头高一块...
