乒乓球国家队训练*？中国乒乓球国家队队规？乒乓球国家队训练一年多少天？乒乓球国家队专属动作？乒乓球国家队训练*？这个保密啊，不能随便透露。但是大体上有这么多*：热身，身体拉伸，腿，手臂，腰腹，至少半个小时，不然容易受伤。分阶段的体能训练，手...
