打篮球运动之后，怎么放松肌肉？怎样在打篮球中快速提高自己的体力？打篮球运动之后，怎么放松肌肉？方法如下：1.首先是心境上放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。2.拉伸肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，*可以了。静态拉...
