十种超实用的转身过人技术?
以下是十种超实用的转身过人技术:
1. 快速变向:迅速改变方向,使对手无法跟上你的步伐。
2. 低身过人:弯腰低身,通过对手的腿部下方过人。
3. 旋转过人:以快速旋转的动作绕过对手,使其无法阻挡你的进攻。
4. ***动作:通过虚晃一步或突然停顿来迷惑对手,然后迅速转身过人。
5. 侧身过人:将身体侧向对手,利用身体的侧面来过人。
6. 突然加速:突然加快速度,使对手无法及时反应,然后转身过人。
7. 伪装传球:***装要传球,吸引对手的注意力,然后转身过人。
8. 突然停顿:突然停下来,使对手失去平衡,然后转身过人。
9. 用身体挡住对手:利用身体挡住对手的视线胡阻挡对手的进攻路线,然后转身过人。
篮球*赛中怎么转身过人?
控制好脚步。 转身时脚步是关键,当面对防守人员时,即使贴身防守,可以用左手顶着对方(不要推人犯规),然后右手拍一下球,以左脚为中轴从右至左转身,同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要*,只能在原地转圈,右脚要划一道弧线后迈出,如果想转的远*迈一大步。如果习惯从左至右转身,那*把右脚当作中轴,同样的右脚不要*,左脚迈步。 保持好手型。 在转身时,主要是手带着球快速转一圈或半圈,因此要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。 转身时篮球要*紧身体。 准备转身时,拍一下球后,要把篮球*近身体,手臂弯曲收向身体,一定不要离身体太远,否则容易暴露篮球,给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上,*如用腋窝夹球等,这样*算走步或夹球违例了。 转身速度要快。 速度是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,否则防守人员跟上*失去了转身的意义。速度快主要*手臂挥动胡脚步*来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过快*容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。 找准转身的时机。 转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹*容易丢球。特别是在篮下时,如果防守人员很多,不要贸然转身,除非动作很熟练,保险起见最好向外拉一拉,找出空当看准时机再转身。 转身后及时调正身体。 如果转身后想直接投篮或者上篮,要及时调正身体,否则由于快速转身的冲劲较大,身体*较倾斜,再投篮容易偏出。如果转身只是为了过人*没事了。
篮球转身怎么转?求动作分解?
动作要领:要先学原地转身;以后转身为例:(以右脚为例)身体保持基本姿势,以左脚跟为轴,右脚前脚掌快迅蹬地,同时上体快速后转。前转身则以左脚前脚掌为轴,右脚用力后蹬,上体快速向左转动。易犯错误 :身体起伏过大,纠正办法:在一定的高度下练习。