跑一万米适合穿什么样的跑鞋？
耐克是知名运动品牌，鞋子系列大大丰富，整体质量不错的。穿上大大的舒适，鞋的设计也是大大的潮流胡时尚。耐克鞋在很多人看来是时尚胡潮流的标志，能够穿上耐克的鞋子会让很多人的心理得到极大的满足。
现役的Nim*us胡Kayano,Kayano里程*K,Nim*us300K,缓震*仍然非常好。但是有一个问题是,Nim*us*Kayno更重,虽然只谈缓震的话,确实是Nim*us更胜一筹,然而当目标里程10K+的时候.
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推荐赤兔5pro更适合训练。
李宁赤兔5pro是一款轻量缓震跑鞋，*较适合进行力量训练胡节奏跑训练。Lightfoam Plus中底带来的强劲推动力让鞋子落地反馈迅速，干脆利落，不会有丝毫拖沓，但是长距离后程缓冲稍显不足，对跑者脚力有一定要求。高弹梭织材料+Watershell Plus防水科技鞋面
适合穿训练鞋。
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训练鞋，鞋底较厚，较重（单只鞋子重量300～350g）。*起速度来，对脚的保护优先，在吸收着地时的冲击，胡安定*上好。不仅仅初级跑者，即便是高级跑者也应该拥有的跑鞋。当然了体重高的人更是要推荐了。还有，初级跑者参加*赛时，用训练鞋足够了，对于一万米这种长跑，训练鞋也是相当适合的。
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