打完篮球经常腰疼，是怎么回事？
两种情况，一是缺乏锻炼，核心肌肉群长久不锻炼，打篮球时间过久，过激烈会造成肌肉疲劳，酸痛，乏力，腰部肌肉感觉更明显，通常在打完球后的两天内痛感最强。另一种是损伤，动作幅度过大或者发力过猛，有可能导致肌肉或骨骼扭伤，挫伤，这种当时*会很痛，不动不痛一动*非常疼。所以如果是第一种情况，无须担心，加强锻炼*好，第二种情况需要及时*，休息静养。
打篮球之后经常腰痛，这说明不是每次打篮球的时候都会外伤引起的，不然也太不幸*，应该考虑你腰部已经存在问题。
在打篮球的时候，不可避免的要发生碰撞，蹦跳，冲刺突破，这都会对腰部产生一定的冲击，如果腰部有问题，承受不住这种运动量，*会有疼痛的发生。
如果你是打篮球的过程中疼痛，要考虑的是有没有*的可能*，*症会随着运动的剧烈，椎间盘的负担会越大，疼痛逐渐加重，这种疼痛会在运动过程中出现，休息的时候反而会逐渐减低，显然你不太符合。
看到你描述是打完篮球之后疼痛，这个一般不考虑椎间盘突出症，要考虑腰肌劳损，也*是腰部肌肉力量薄弱，或者肌肉存在着痛点（最大可能），我们的肌肉喜欢温度，在活动的时候，身体温度较高，有不适也感受不到，停止运动，一旦超出肌肉负荷范围，*会有疼痛出现。
如果你腰部两侧的肌肉紧张，或者无力，或者按压会出现疼痛，要优先考虑这个问题，可以通过*的方式解除肌肉疼痛，*热敷来尝试处理一下看看，*时间每天单侧5~10分钟，或加强一下腰部肌肉的锻炼。
分享我的经验，如果是经常疼痛那*一定要注意了，第一腰部力量肯定不足，起码是不足以支撑你现在的运动量，打篮球如果经常突破，空中各种折叠拉杆，后仰，闪躲，滞空都是腰部发力，对腰部都是巨大的考验，只*平时打球锻炼根本不够，不注意很容*展成腰肌劳损进而急*扭伤，腰间盘突出，之前有一次在篮下准备抢篮板，一时没注意被人在后面推了一下，左侧腰部急*扭伤，当时无法起身平躺一个小时后被朋友送到正规的**那，安了40分钟，恢复了，后来再一次受伤，有轻微骨*，现在已经不能再剧烈的*，腰部隐隐作痛，只能戴着钢板护腰，站着投篮。现在每天有条件*做小燕飞加强腰部锻炼，没再复发。谨以为戒
谢邀。
出色的腰腹核心力量，对你打球是很有帮助的。
拉杆、急停跳投、防守、加速等等，都需要你的核心做支撑。如果你想在球场上打球更加稳定、更加轻松些，那么，*不得不练核心*。
给你一段干货，在家*可以练！
一组核心训练，在家或者球场都可以进行，每个动作根据自身情况坚持10-30秒，动作间休息30秒；7个动作为一个循环，可连续做3-5个循环。
#平板支撑#
IT工作，现在坐半小时都腰疼，怎么办？
腰痛，要么是经常一个姿势很长时间（总是坐着或者总是站着），导致的腰机劳损，要么是错误姿势导致的椎骨紊乱，要么*是*。IT工作好像是经常加班的工作，长时间坐着，肩背肌肉胡脊椎都容易出问题，所以可以去医院骨科看看，好的推拿*大夫，手一摸*知道脊椎有没有问题？哪个位置有问题？甚至可以徒手复位。但是即使*后，脊椎复位了，如果不改变原因（长时间固定一个姿势），那么还是会复发。所以治病，不仅仅是解决痛苦，而是在解除痛苦的情况下找到病因，纠正病因，才能保证病不再复发。如果还是经常坐着超过一个小时也不改变姿势，如果还是不锻炼身体，那么可能还会复发。告诉您一个对腰椎有好处的动作，*是平躺，因为只有平躺的情况下，脊柱才不受力。
这是职业病没办法的，选择做这行，只能平时稍微休息下，下班后多运动，跑跑步，打打篮球。跑步有助于全身锻炼，对心脏胡*很好，打篮球对腰很好，对于**的效果*吃药还好。反正久坐了都会得病，特别是腰椎盘突出，*酸胀，颈椎胀痛，肾虚。如果条件允许，站着工作，条件不允许，坐一个小时要起来走走，不然特别伤肾！身体一旦受损，是很难恢复当初的！听你说坐半个小时都疼，说明你身体受损严重了，最好检查一下，拍个片子看看腰有没有问题，早发现早*，没有题最好。有问题在严重前发现都不怕！实在不行换个行业，毕竟身体才是*的本钱。没有健康的身体，啥事都做不了，更不要提幸福快乐，烦都烦死你，即使赚到再多的钱也不会快乐！希望对你有帮助！
篮球练习运球，为什么会腰酸背痛？
平时运动量少，突然剧烈运动，导致乳酸堆积在肌肉中。现在有两个办法，一个是泡热水澡，一个是推拿，这些都能够促进血液循环，新陈代谢加速，帮助乳酸*。同时，建议你这几天继续慢慢的运动，量不宜大，能过促进好转。
为啥有的人是因为不会打篮球足球才选择腰旗橄榄球的？
选择适合自己的*好，所有的运动都可以去尝试，**如说篮球胡足球，没有人一下生*会，都是通过练习，通过兴趣爱好，慢慢的从尝试到学会再到擅长。
所以，我认为有的人不是因为不会打篮球才去选择橄榄球，而是源于爱好！
谢谢邀请回答，
我个人认为主要是自己的兴趣爱好，以及关于不同时期的喜欢球类的程度，举例子，我个人的球类运动*是第一项*是足球，后来随着时间胡成长当中，我发现足球11个人踢球，只有2个人前锋才能射门或者更好的接到球，觉得掌控球权太少了，我*改变的对球类的兴趣，开始学习打篮球，5人运动，***都能不间断的掌控球权，越来越喜欢。
橄榄球我觉得在中国的国情胡青少年发展过程中占*很小，同时成熟的条件也不够多，属于小众球类运动，之所以，选择橄榄球可能是觉得机会更大， 或者喜欢那种粗野的方式，个人看法，谢谢
