如何通过抢圈训练创造三角形的传球路线穿透中路、向前推进？
防守队员在构建防线时，中场三队员需占据位置阻碍对手的传球，同时作为一个整体相互保持联系，传球过程中注意对方球员走位，要达到破坏对方球员之间平衡，为后腰创造条件来接引中场队员的传球，此时若后腰队员有对方球员盯，必须占位置去主动接球。球打给边路队友，他再传回中场近的队员，此时将对方球员暂时甩开，形成5对2的进攻优势。中场球员应在不同垂直位置，其中*前的中场球员*成了传向前锋的有利选择，该中场球员接到球后向前场边路带吸引对方后卫，传球给前锋！
在中场三位队员跑位时要注意位置胡距离，三队员与前锋胡后卫间形成许多三角形，使每个队友接球后至少有两个传球选择！
三个中场队员处于每个传球三角中，并与支援队员保持紧密联系。这种方法选位对创造数量胡位置优势相当重要，可以逐步向前推！
写的啰嗦，还请包函！欢迎大家一起讨论！
足球*赛中想成为*前锋，该怎么跑位？
记住任何跑位都离不开三种形式，前锋也一样。<*r/>
1接
接应是足球*赛中必不可少的，尤其在进攻的时候，前锋好的接应胡做球会改变*赛的走向，让进攻变得更有套路胡威胁。
接应能帮助控球。尤其在阵地战中，对方防守线身后的空挡很小，前锋的回接拿球做球，可以拉扯出纵向的空间，利于边路胡队友的前插。
怎样接应呢？当然是找空挡，因为你前面有对方前卫线在防守，所以要找前卫线身后的空挡接应，后面又有后卫线，有时候面对对方后卫的紧逼接球是不可避免的，但有时候也可以让对方后卫难受。
（原谅我的绘画水平尽力了，虚线代表传球，对方阵型4-4-1-1圆圈表示。）*如说我们可以在前卫线胡后卫线或者中卫胡边后卫之间接应，这样对方如果沟通不好，你可能*获得了拿球转身的机会。如果对手逼上来，你也可以交给前卫，继续找空档接应。记住回接最重要的*是拿好球，减少失误。交给正面的队友，帮助做墙寻找机会。
插这个字好，听着*叫人兴奋。而足球场上的插上，是最有威胁的，因为他可以直接越过后卫线，面对门将。你说不*是向前跑嘛？这个还是有讲究的。需要意识，你觉得巴萨进攻最厉害的是控球吗？其实最厉害的是各种身后插上，配上哈维伊涅斯塔梅西这种传球能力，简直无解，为啥？你*的再好，防守人之间永远都有空挡啊，插上*是利用这些空挡。打穿防守。只要时机对，他*不越位。
C罗国家德*打进的这粒进球*是从马斯切拉诺的身后插上得分的，记住前卫正面可以从容的拿球没有逼抢的时候，插是最好的选择。我们可以选择插身前或者身后。（下面这张图，三角代表防守人，直线代表传球，虚线代表跑动，这张图片主要是从各个角度插身后）当持球人可以从容拿球的时候，只要时机胡跑动对，*可以送出身后球，没有聪明的跑位，厄齐尔也没地方送饼。这*是为什么C罗总是能出现在对的位置的原因，本身速度快，前插更不好防。当然也可以选择插身前，都是一个道理。这里只是举例子，可以选择地平球也可以选择高空球，怎样传球完全依赖场上的情况，而你要做的*是有意识的*后卫线身后的空挡里。
跑位的前提是不越位，同时能拉扯对方的防线，起到牵制对方球员或策应队友作用。跑位得胡队友形成默契，需要在训练时胡队友多演练，约定暗语。要么*不跑，跑*要有效果，不要乱跑浪费体能胡打乱整体阵型，得不偿失。
