正确的助跑跳摸高姿势！请高手赐教！打篮球用？
，助跑摸高分三个部分1、J型助跑，2、起跳，3，转体。1、J型助跑的关键是丈量步伐，为大步有节奏跑，*四部为中步跑，但整个过程为中心平稳，但*四步，中心稳定提升。2、起跳，助跑摸高为单脚起跳，*一步是不降低重心的中步起跳，还要考双臂与全身重心的整体提升以及非起跳腿同时抬起来协调起跳整体动作完成，与原地跳大幅降低重心不同，这样把向前势能转换成向上势能的动作。3、转体、为了充分实现势能转换，J型跑阶段人体向心略倾，起跳后通过转体来转换势能。希望能帮助到你
c*a投篮体测*及标准详细内容？
CBA体测*:返跑、卧推、深蹲胡体前屈柔韧度 。
2.
在篮协新*的体测规定中,球员需要*的内容包括折返跑、卧推、深蹲胡体前屈柔韧度四项,但关系到球员是否“留存在CBA”的,只有折返跑一项。
3.
在篮协*体能*详解中,折返跑*有六项细化规定: 1、后卫线队员:平均63″以内完成...
4.
*的备注中,中国篮协规定: 1、*单趟距离为*篮联标准篮球场二条边线之间
基础数据*：包含身高、体重、臂展、手长、手宽、肺活量、体脂率、站立摸高、原地起跳摸高、助跑起跳摸高。此*是上个赛季新增*，同时这个*也被称为“**”。上赛季徐杰的身高胡一些球员的臂展弹跳都被爆出与实际不符。
专项速度耐力*：俗称“夺命17折”，球员需要在球场两个边线之间进行折返跑，17次为一组，跑4组，组间休息2分钟。不同身高、不同体重、不同年龄的标准不同。此*为**，**未通过但总分及格*算通过体测。达标标准：身高194cm（含）以下，62秒达标。身高195cm（含）-204cm（含），*秒达标。205cm以上（含），66秒达标。（特殊规定：1.身高209cm以上的运动员，身高增加1cm，达标成绩加1秒。2.体重超过120kg的，增加1kg，标成绩加1秒。3.年龄：年龄超过30岁（不含）的，增加两岁达标成绩加1秒。）
两分钟强度投篮*：自投自抢2分或3分投篮，外线以3分线为限制线，内线以篮圈中心在地面投影点为中心半径4.65m的圆弧为限制线。要求投篮出手快、冲抢快、抛球转移快、抢步接球起跳快、投篮动作符合技术要求。期间不允许走步、带球跑等违例行为。2分钟之内外线球员需达到23次或24次出手，内线球员需达到29次或30次出手。达标标准：外线球员24中15或23中16为达标，24中22或23中23为满分。内线球员30中20或29中21为达标，30中28或29中29为满分。
14岁助跑摸高多少达标？
助跑摸高在3米左右达标
弹跳的好与差不主要是以年龄、摸高多少来判断，而是以站立摸高胡跳起摸高之差来判断，本人曾是少年业余体校排球班的队员，14岁时身高1.78米，站立摸高2.31米，原地起跳摸高3.10米(原地弹跳79厘米)，助跑起跳摸3.20米(助跑弹跳89厘米)，算一般水平，你若14岁，不知站立摸高多少，摸高3米*不好判断是什么弹跳水平了。
