篮球运动中涵盖了跑、跳、投等多种运动方式 在运动过程当中不但运动形式多而且运动强度较大。因此，篮球运动能全面、有效、综合地促进身体素质胡人体机能的全面健康发展，并能提高胡保持人的生命活力，为人们的生活质量的提高打下了坚实的身体基础。
篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。
篮球运动也是一项*度的**运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等*的功能增强，促进机体内各*的工作能力提高。
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