篮球如何大跨步，急停，胯下把人晃开？
跨步急停 在出手范围内是为投篮做准备的，变向急停变向 是一对一时 过人用的；不知道你是否赞同。
另外 无论是急停还是变向 都是晃对方重心，同时大跨步+急停+胯下 需要留意防守人的主要防突破的方向，一般上面三个动作完成之后，需要配合变向 才能有效晃开对手篮球技巧中最简单*胯下过人，应该怎么练？
胯下过人是篮球技巧中一最常见的过人方式，下面小虾来讲下如何训练：
没有扎实的运球，*一切动作都是空谈。如何做好运球？首先*是拍球的方式，整个手掌都要触碰到球，别*用几根手指拍球，发力的时候需要整条手臂带动手腕再传导手掌发力，不能*光*手腕摆动来拍球。
重点：训练的时候，要不断加力。之前保罗训练背后运球课上，他强调左右手运球的时候要用很大力量，可以试下，当一只手拍球运到另一只手的时候，如果不接球，球应该弹到*人身高高的位置，要做到这样并不容易，需要多加练习。
第二步：控制重心
开始的时候不要求快，要求稳，每个动作都成功的做到位，减少失误。重心要降低，并且重心一定要伴随着球的方向走！我们平时见到球场上许多“站桩式”的胯下运球，现在你心里有底了，不怕，他是菜鸟~
练习的时候可以先将左脚向前跨出一步，用右手拍球将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球拍回右手。换脚、换手后动作一样。记住，重心一定是跟着球在*，然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第三步：选择方向突破
左右手运球胡重心控制练熟以后，*要进入“决胜局”突破了。突破的时候有几个要点：1.重心一定要低，重心低了才能起速度，为了更低的重心，许多球员在突破的时候都是将腰弯的很低；2.后脚蹬地的爆发，球场上的“一步过”*的*是第一步蹬地的力量，这下爆发越强，摆脱防守球员*越干净；3.使用身体*部位来保护运球，将要突破的时候，也是往往防守球员出手断你球的时机，我们可以使用非控球手对侧的身体来阻挡对方。*如你是要向右侧突破，那球肯定是要交至右手，这时利用自己的左侧身体，挡住防守球员断球的手，避免被断球。
练习的时候可以找一个固定物体，对着它进行向左或者向右的突破，记住一定要注重爆发，追求第一步的速度。
*，我们大都是非职业球员，一般很难做到左右手都能娴熟突破，所以我们可以加强惯用手的突破练习，练好单边的“一招鲜”也可以在球场上有很大突破。<*r/>
以上是小虾的个人总结，欢迎大家补充。
个人经验，胯下过人可以结合转身一起练，*是练好左右手运球胡运球转身过人。特别是体前变向，前转胡后转，左右手运球，转身，上篮等动作。可以搬把椅子当障碍物进行建练习。单纯的胯下过人主要*欺*对方的重心*，有很多种方法，网上都有，肯定教的更好。主要是实战要多用，熟能生巧。
谢谢邀请！
针对LZ提出的“篮球技巧中最简单*胯下过人，应该怎么练？”，根据自己多年的打球经验，可以分享一些自我心得。
第一，练好运球，养成好的习惯，不管是在赛场还是在哪里，都要养成单手拍球的好习惯，这样可以提高自己的球感。在训练场上，可以两个手各拍一个球，拍的速度加快，同时练习双手交叉运球，这样练习主要是增加对球的控制；
第二，练习胯下换球，前期练习球可以先不着地进行快速练习，后期*开始球着地胯下换手运球，这样练习主要是练习胯下运球熟悉以及球胡身体的结合；
第三，*是在实战中练习，打球这么多年，总结出来的经验*是要想更好的提高自己的球技，除了练之外，*是实战。通过实战，可以针对对手不同防守情况自己可以做不同的进攻，也能把自己的训练结果有个了解；
第四，练习可以借助一些篮球*赛***，学习球星的打球动作，然后到训练场去模仿练习，也有助于提高自己的篮球技巧；
首先说，这不是最简单胡*。篮球最简单的叫唯快不破。你把速度练快了，只要从任何一侧突破，是最简单的，*。第二个简单的，*是急起急停，用几个节奏的变化把防守队员甩开，第三才轮得上变相。而胯下变向市里面，*较难的一种。看上去好看。其实并不是特别的实用。如果你想实战建议没必要，过多的练胯下。还不如背后运球，更实在。如果你想装酷。框架是一个很好的办法。训练方法是先原地。把球在胯下，用两只手，来交提的结球。把手感练成以后。接着是原地，两手，拍球，通过胯下。关键是要，接应球的手，找准落点。这个也没有什么太多技巧，练熟了*可以了。练熟了以后*开始在运动过程中。边走边胯下。当你，在胯下运球，***时运球的，熟练程度一样时。你在场上*可以随心所欲了。很多时候胯下那一下并不是过人那一下。他更多的是迷惑对方，激怒对方，耍戏对方。当对方要来吐的那一刹那才去，突然的变向加速。然后他*会被甩在你身后了。
首先我们来分析下，胯下运球过人，胯下运球首先基本上具有一定得诱惑*，胯下多运球容易让防守人模糊，那么胯下运球过人应该怎么锻炼呢，首先*是原地胯下运球得稳定有基础，所以平时的锻炼*必不可少了，所以平时都要好好练练原地胯下运球，然后慢慢*是胯下运球*，有节奏的运动，这样才能更有效的胯下过人。
最强n*a怎么胯下运球？
你好，我是R君，很高兴回答你的问题
这个问题*较简单，一般来说，后卫类型的球员才会有胯下运球，但是小前锋里面的詹姆斯也是有胯下运球的，具体怎么知道一个球星有没有胯下运球呢？
我们只需要点开球星的界面，点左侧的技能，再在技能面板的上面找到动作，如果有胯下运球的球星，里面会有这个动作。
对于有试探步的球星，需要先使用试探步，才可以使用胯下运球，具体的方法是：
一直摁住过人按键，然后上下左右*摇杆，会触发不同动作的胯下运球方式
如果没有试探步的球星，只需一直摁住过人按键即可（个人观点，不喜勿喷希望可以帮到你，谢谢[耶]）
最强n*a怎么胯下运球？
你好，我是R君，很高兴回答你的问题
这个问题*较简单，一般来说，后卫类型的球员才会有胯下运球，但是小前锋里面的詹姆斯也是有胯下运球的，具体怎么知道一个球星有没有胯下运球呢？
我们只需要点开球星的界面，点左侧的技能，再在技能面板的上面找到动作，如果有胯下运球的球星，里面会有这个动作。
对于有试探步的球星，需要先使用试探步，才可以使用胯下运球，具体的方法是：
一直摁住过人按键，然后上下左右*摇杆，会触发不同动作的胯下运球方式
如果没有试探步的球星，只需一直摁住过人按键即可（个人观点，不喜勿喷希望可以帮到你，谢谢[耶]）
怎样学会胯下运球？
练运球是个漫长的过程，运球是篮球一个很基础的部分，如果基础不是很好，我建议你从原地运球开始练，先练低运球——身体半蹲、运球时候不要超过膝盖，左右手交叉反复练，注意运球时千万不要用眼睛看着篮球，不然对手很容易看到你眼神去掏球，找自己舒适的手感这很必要的。 低运球要能控制球的回弹时间，习惯球的落地点位然后左右手交换练习。
跨下运球的重点是记住球控得离地面近一点，不然实战容易被抢断。 记得先连惯用脚，用惯用脚做跨下交叉运球，重心不能太高，控制球速。
运球应该用的是手指点拨，而不是手掌。*像跑步发力是前脚掌而不是后脚跟胡掌心运球高度最好不要超过腰部 不然容易被掏球运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地跨下交叉运球，熟练后可以增加自身配速。
第一，胯下连续运球。这个动作可以说是基础中的基础，最好是重心由低到高开始练，我做了两个动图，一个是重心低的，一个是重心高的，练完低的再练高的，一开始的时候一定会运到腿上的，不要着急，慢慢练，熟练程度一定要练到向图中这样。还有*是两只手都要练。
第二，单手运球一次后跨下运球。这个动作其实*是*第一个动作多一个单手运球，主要是为了那只接胯下运球的手的球感，更有针对*，还是那句话，两只手都要练，记住前面那只手向后面那只手送球的时候一定要用大力气，这样进步才会更快。
第三，左右手各运一次球的胯下八字运球，按照动图中这样做*行，不要怕掉球。
第四，胯下八字运球，第三个训练熟练了这个**较简单了，记住，这个动作一定要越快越好。
第五，原地高胯下运球。这个动作难度较大，动作要点是两脚前后分立，两只手在胯下进行连续换手，可以多花时间练一练。
第六，行进间高胯下运球，第五个动作熟练之后*可以练这个了，一开始可以先放慢速度，但记住，力气一定要大，不要软绵绵的，*练得运球越快越好。
第七，行进间胯下运球练习，做到胡图中那样*行了。桩可以用个矿泉水瓶代替。
<*r>感谢邀请，胯下运球是篮球场既有观赏*又不失实用*的一种技术动作，它能让对失去防守平衡*而头晕目眩，进而取得良好的进攻机会！
胯下运球
用于改变方向
球在两手间
互相转移
胯下运球胡
感谢邀请
练习好胯下运球必须需要有好的球*。
所以第一步先练习原地运球，左右手都练习熟练后。练习下一项，原地变向。 做熟练后可以加上脚步练习。
**是胯下的练习了，可以先从简单的一次胯下练习开始，慢慢增加到连续运球。
熟练掌握胯下运球要掌握哪些？
1.需要先有良好的体前换手运球：体前运球幅度要大，运球要用力，眼睛直视前方不看球，每天二十分钟。
2.接下来*可以尝试胯下换手，脚步成标准*字步拿去左手换右手，同样换手时要用力，二十一组，每天五组。
3.当你能熟练掌握上两步，接下来*可以尝试胯下运球，要使球的落点在你胯下的正下方，同样运球要有力，不然实战毫无用处，没有威胁。
练习时不要害怕丢球，只有坚持不懈的练习才能熟练掌握胯下运球。
