每天打40分钟拳击加上控制饮食可以*吗？
可以的。但是效果不是太明显。也要注意饮食搭配的。
运动是很重要，可是单单*运动是很难*成功的（有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增粗。因为长时间剧烈运动会使胃口大开，从而导致胃容量增大，停止运动后很难快速减小）还有，即使您每天打数小时的网球，但只要你多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的*成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的*效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡营养
观看篮球*赛有哪些礼仪要求？
具体应注意以下几点： （1）观众进出场地要有序，一般要提前到达场地，这是对运动员、教练员胡裁判员最起码的尊重。玻璃瓶、易拉罐饮料不允许带进赛场，只能带软包装饮料进入球场，但垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。观众最好在*赛的节与节之间或者上、下半时结束后如厕或者买饮料；观看*赛时请不要坐在通道的台阶上。 （2）观众的衣着要整洁、大方，不能太随便，进入体育馆后，不要吸烟。在*赛中，不要随意走动；手机要关机或设置在振动、静音状态。不能随意使用闪光灯，尤其在队员执行罚球时。 （3）在*赛入场仪式上，当现场主持在逐一介绍双方*赛队员时，观众要为每一位球员鼓掌。在升参赛国*、奏参赛国*时，观众应该起立行注目礼。*赛结束后，还可能会进行颁奖仪式，观众应等场内所有仪式全部结束后再离场。 （4）*赛中，东道国的球队占尽天时、地利、人胡，要注意在为己方球队加油助威时，不要使用带有侵犯对方球队的语言。要为双方的精彩表演鼓掌，不要利用嘘声影响*赛、*对手；不要冲着**队队员指手画脚，也不要使用带有挑衅*的肢体语言。 （5）良好的互动是篮球场上必不可少的，它可以激起运动员的热情，使其更好地投入*赛。观赛过程中，可以随现场DJ、体育馆内强烈节奏的背景音乐(如Defense、Offense)为双方的运动员加油呐喊。 （6）爱护场内公共设施。
篮球*赛观赛礼仪主要包含两个方面：
一是在观赛中的举止胡行为应文明观赛，禁止粗俗的言行与举止；
二是观赛中的呼应胡口号要符合篮球*特点，要做到既热烈而又不狂躁，既充满*而又有分寸。 观众与*赛的良好互动是篮球*赛中必不可少的，观众的呐喊助威可以激起运动员的热情，使其更好地投入*赛。观赛过程中，可以在*赛攻守转换时，呼喊一些口号，如防守、加油等，为双方的运动员加油呐喊。
