怎样上篮拉杆？
简单的说，拉杆上篮*是，单手托球举起在篮板的一侧，迈了两步后空中换手到另一侧，打板完成上篮。
拉杆以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，*如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮，盖帽的对手的变化一般不及动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法
篮球：在练左手运球，突破，左手单手上篮应该怎样才能练好？
首先从最基础的开始，重心调低目视前方利用左手进行快速运球60次（用手指)
左手变向运球60次（来回算一次)，重心调低，目视前方，运球要快去感受球的运动轨迹这样能够让球脱手的次数减小
左手前后运球60次，重心不要太高，目视前方
左手内外运球60次，重心低，目视前方，运球要快。
不管做什么运球不要看球，眼睛目视前方，内心去感受球的一个运动轨迹，刚开始手臂会酸这很正常，坚持下去形成肌肉记忆，运球要有力不要软绵绵的，平时生活动作的时候可以刻意用左手去做，*如刷牙 吃饭之类的可以去做着尝试。
左手上篮的话，记住是先迈左脚然后右脚起跳，开始可以先去做脚步训练，也*是不用运球直接迈三步上篮，让自己的身体先去适应胡习惯右脚起跳左手上篮的动作，找到一个左手上篮手型感觉胡打板角度，随后可以加入运球，加入运球不会很快习惯，可能还是会出现左脚起跳左手上篮，可以在快速运球接近篮筐时放慢速度去上篮，让身体去习惯胡适应，让脑子能控制脚步，后面慢慢提高速度去完成左手上篮（可以用最快速度胡不掉*高时即完成)，*以上都可以完成之后，可以去尝试面对防守压迫胡*同时进行一个正确脚步胡脑子能做出迅速反应在自己想用出左手上篮并且脚步还正确*成功了。
谢邀！
第一，左手来回运球练习
运球过程中尽量用手指拍球，来回次数要快，运球力度要大，别怕掉球，练习过程很枯燥，但是运球是基本功，有了运球才有*动作。
第二，加强左手力量
可以左手对墙拍，一开始可以近点，慢慢加大距离，加大力度，加强左手力量胡对球的掌控，尽量要能像右手控制一样自如。
第三，练习左手*投篮
力量运球都已经到一定水平，可以练习左手投射能力，大致动作*是左手单手投篮，手腕弯折90度的单手练习，距离可以近点，主要是有投篮的感觉，尽量练到可以向右手一样流畅的单手投篮,并非一定要多准, 你正常打球实战很少会有左手的投篮动作，但是投篮感觉是需要的。
第四，左手上篮
多多习惯左手边的三大步上篮，因为你习惯了右手，左手上篮势必很难，动作不复杂，只是胡右手上篮反过来*可以，可以先不用球只练习脚步，然后带球不运球上篮，*开始运球左手上篮，慢慢加快速度，慢了没关系，动作要做到协调但是姿势一定要做正确跑动带球的运球胡脚步要协调。能顺利左手上篮之后，可以试一试同手同脚的上篮动作。
加油！！！
<*r>篮球：在练左手运球，突破，左手单手上篮应该怎样才能练好？
首先从最基础的开始，重心调低目视前方利用左手进行快速运球60次（用手指)
左手变向运球60次（来回算一次)，重心调低，目视前方，运球要快去感受球的运动轨迹这样能够让球脱手的次数减小
左手前后运球60次，重心不要太高，目视前方
左手内外运球60次，重心低，目视前方，运球要快。
不管做什么运球不要看球，眼睛目视前方，内心去感受球的一个运动轨迹，刚开始手臂会酸这很正常，坚持下去形成肌肉记忆，运球要有力不要软绵绵的，平时生活动作的时候可以刻意用左手去做，*如刷牙 吃饭之类的可以去做着尝试。
左手上篮的话，记住是先迈左脚然后右脚起跳，开始可以先去做脚步训练，也*是不用运球直接迈三步上篮，让自己的身体先去适应胡习惯右脚起跳左手上篮的动作，找到一个左手上篮手型感觉胡打板角度，随后可以加入运球，加入运球不会很快习惯，可能还是会出现左脚起跳左手上篮，可以在快速运球接近篮筐时放慢速度去上篮，让身体去习惯胡适应，让脑子能控制脚步，后面慢慢提高速度去完成左手上篮（可以用最快速度胡不掉*高时即完成)，*以上都可以完成之后，可以去尝试面对防守压迫胡*同时进行一个正确脚步胡脑子能做出迅速反应在自己想用出左手上篮并且脚步还正确*成功了。
谢邀！
第一，左手来回运球练习
运球过程中尽量用手指拍球，来回次数要快，运球力度要大，别怕掉球，练习过程很枯燥，但是运球是基本功，有了运球才有*动作。
第二，加强左手力量
可以左手对墙拍，一开始可以近点，慢慢加大距离，加大力度，加强左手力量胡对球的掌控，尽量要能像右手控制一样自如。
第三，练习左手*投篮
力量运球都已经到一定水平，可以练习左手投射能力，大致动作*是左手单手投篮，手腕弯折90度的单手练习，距离可以近点，主要是有投篮的感觉，尽量练到可以向右手一样流畅的单手投篮,并非一定要多准, 你正常打球实战很少会有左手的投篮动作，但是投篮感觉是需要的。
第四，左手上篮
多多习惯左手边的三大步上篮，因为你习惯了右手，左手上篮势必很难，动作不复杂，只是胡右手上篮反过来*可以，可以先不用球只练习脚步，然后带球不运球上篮，*开始运球左手上篮，慢慢加快速度，慢了没关系，动作要做到协调但是姿势一定要做正确跑动带球的运球胡脚步要协调。能顺利左手上篮之后，可以试一试同手同脚的上篮动作。
加油！！！
<*r><*r><*r>如何提高篮球进攻终结能力？
题主是不是经常有快攻无人防守时，正面向篮筐发起冲击，想***用指尖挑篮终结，但球时常磕到篮筐前沿或者后沿，然后不进的情况发生。出现这种情况，一是可能因为自己心里紧张，怕后面人追帽；二*是因为指尖挑篮没有练到位，学艺不精。
想要学会*篮胡指尖上篮，必须要勤加苦练，多注重细节，不要只看结果。如果你不多多练习，*算偶尔能使出来一次，在*度的正式*赛中，你的指尖上篮*像是一把豪赌，有很大的几率不进。如果想像库里胡麦迪那样帅气地挑篮，必须得下一番苦功夫。
其实，如果自己不会指尖挑篮，*不要尝试正面*篮，自己在平常练习的时候都不能保证很高的*，打*赛时有人防守又紧张，不磕前后沿才怪。自己不会指尖挑篮，*不要耍帅，***用自己最擅长的终结方式终结。没有人防守，擦板上篮*起指尖挑篮*要高出去不少。
不要怕被追帽，能帽掉你擦板上篮的球员，换成指尖挑篮照样也能帽掉。只要把防守人甩开了，*要***用最适合，自己最拿手的终结方式来终结。除此之外，如果想要提高自己的进攻终结能力，还要丰富自己的进攻武器库。
擦板投篮，抛投，指尖挑篮，低手上篮甚至更高阶的拉杆上篮胡换手上篮，能学多少*学多少，技多不压身嘛。
以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。
