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篮球技术教学的方法,篮球技术教学方法研究综述

  1. 打篮球时,“大打小”应该怎么打是正确的?
  2. 有什么有趣的篮球教学方法?
  3. 小学生如何学正确的投篮姿势?
  4. 小学生如何学正确的投篮姿势?

打篮球时,“大打小”应该怎么打是正确的?

  • 在野球场中,看到有很多篮球基本功不扎实的朋友在有身高有臂展有吨位的条件优势下,居然硬吃不了小个子后卫,让场下的人看着着急。下面简单说下大打小的几个要点吧:

    1.先练好投篮<*r/>

    现在联盟的趋势不管是后卫还是前锋中锋,也不管在哪里打球,有一手投篮简直是无敌般的存在。而在大打小中,在*近篮筐的位置接到球后,不要轻易把球放下,直接转身利用身高臂展投篮*Ok,防守人是干扰不了你的。

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    (图片来源网络,侵删)

    2.减少运球

    大打小的时候千万要记得减少运球,由于防守人胡你对位时身体吃亏,其*会经常用手*扰胡掏球,而你作为大个灵活*肯定不如他,且运球的重心过高球容易被掏,因此尽量不运或运一次*要挤到篮底终结。

    3.高举高打<*r/>

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    (图片来源网络,侵删)

    尽量不要将球暴露在*下方,避免被掏球(只要你在篮筐附近肯定有无数双手来切你的球)。降低重心-背打-转身-高举投篮手-终结。尤其是当你发现对手换防过后成为小个子来防你,你一定要坚决的在篮下挤出身为主动向队友要球单打。

    有什么有趣的篮球教学方法?

    我是一名大学生,很喜欢打篮球,初中高中也都是主力球员(大学太多厉害的人所以*,*)。然后身高也算是矮的,适合打控卫或者分位。也接受过一些训练,我*说一些我以前怎么训练。<*r/><*r/>

    1、最基础的*是控球

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    (图片来源网络,侵删)

    惯用手胡非惯用手都要学会运球,左手右手不看球运球,各200个,变相插花这个要自己练。练这个要每天练,不能停,要形成肌肉记忆。中小学生可以适当的减少一点训练量。还有*是练这些前可以先去跑步,*当做热身,也可以锻炼肺活量。

    2、投篮

    找到最适合自己的投篮方式,先从三分线内,从外线跑进来,传球给投篮人,接球投或者接球稳后投(看个人),先不要急着练跳投,要先把投篮姿势固定,保证在*赛投篮不改变投篮姿势。

    3、三步上篮

    很多人快攻都会进不了球,*是基本功不行。自己跑篮,注意脚步,形成肌肉记忆脚步一定不要乱,也不要话花哨,*按照标准的去练习。有基础的同学可以试着跑篮,左边一个人右边一个人,左右互相传球,到三分线差不多接球者上篮,然后换过来跑另一边。

    4、防守

    练滑步,防守脚不离地,双手张开,一只脚动另一只脚滑,这样不容易被晃到,双手张开,形成肌肉记忆。

    5、高个子的要学会在篮底下进攻,利用自己的优势,学会抢篮板,背打,还有*是蓝底勾手,每天练习200个左右手都要,控卫也要。

    小学生如何学正确的投篮姿势?

    一.

    单手投篮

    1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立

    2.右手持球于肩部前上方,左手扶球

    3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚

    4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

    5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要*右手的食指来拨球,*食指指向篮筐的方向。

    6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。

    二. 双手投篮

    双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,*如女生,常***用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

    小学生如何学正确的投篮姿势?

    一.

    单手投篮

    1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立

    2.右手持球于肩部前上方,左手扶球

    3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚

    4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

    5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要*右手的食指来拨球,*食指指向篮筐的方向。

    6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。

    二. 双手投篮

    双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,*如女生,常***用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

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