参加青少年篮球学习的话,请问对孩子有什么好处?
有很多好处啊,我儿子去年参加的李秋平篮球俱乐部篮球训练,经过了一年的篮球训练,明显感觉孩子个子长高了一大截,身体也更结实了,最重要的*是在打篮球不断的练习胡同学之间的配合中,孩子的集体主义精神,集体荣誉感变得越来越强,我感觉让孩子们,尤其是男孩学习打篮球是非常好的,可以有助于他们培养信任感、责任感胡义务感。
青春期一周打篮球几次*较合适?
青春期的孩子,喜欢打篮球的,一周打一次到二次*较合适。这个年龄段的孩子基本都是上初中高中。学习任务很重,又刚好是青春期阶段,一周打一次二次篮球,既锻炼了身体,也释放一下学习的压力挺好。当然体育生除外。适当的运动对身体,学习都有好处。
中学生篮球球*训练的种类胡方法?
1双手抛接球:两腿左右开立,双手持球于胸腹前。练习时,全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球的高度,从低到高,再由高到低。
2双手过顶抛接球:两腿左右开立,双手持球于背后。利用提肘抖腕,小臂外族的力量将球抛起,经头上在体前落下,双手将球接住。
3自抛自接从地面反弹球,当球落下从地面反弹时,两手迅速向球前伸,并将球握住,要求握球高度在膝以下,抛球的高度要从低到高。
4单沙壤土过顶抛接球:两脚左右开立。右手将球持于体侧(手臂伸直,*向上),用向上摆臂胡指明腕的力量将球弧线抛起,经头上传至左手,左手接球后再将球向右侧上方抛起,经头上传至左手,左手接球后再将球向右侧上方抛起,右手接球。依此连续进行。
5单手背后抛球过异侧肩接球:两脚左右开立,右手持球于身后,然后抛球过异侧肩,左手体前接球,左手接球后再从背后抛球过异侧肩,右手体前接球,两手交替进行抛接球练习。
初三学生每天练2小时篮球多久有成果?
一天练习2小时篮球一个星期已经有成果了。感觉运球稳了,感觉力气大了,感觉投篮准了,还感觉长高了。中学生爱好篮球是一件十分积极向上的表现,能够学有所成,能够对自己身体健康负责,只要你勤勤恳恳坚持练习,篮球的技术将会越来越好。