篮球胯下运球注意事项？
篮球胯下运球注意事项如下：
1、第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
2、第二步：*手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
3、第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
4、第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
5、第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿*赛中的场面。至于身体如何随着对手的*做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，*可以有自信的打球了，当看到喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球胡过人，其实也能做到，缺少的只是速度胡爆发力，别的精彩之处也可以。
为什么要胯下运球？
因为胯下运球能够利用双腿保护篮球来改变运球方向，如从左边换到右边。体前变向也可以做到，但是缺少了双腿的保护，别人伸手*能断球，胯下运球导致防守队员必须躲开你的双腿去试图断球。这是最基本的胯下运球的作用。楼上面说的，如增加观赏*，用来迷惑对手，控制节奏都是在这个基础上的引申功能了，任何运球都能做到的。
打篮球时无法胯下运球怎么办？
胯下运球是篮球运动员必备技能之一，具有很高的实用*胡观赏*。
熟练掌握其技巧，在*赛中可以有效的突破防守防线，同时也是博取观看者的眼球胡喝彩。
胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来，*是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。
熟能生巧，刻苦练习，心态平稳。
一是运球要稳。左右手在平时训练时，要快中求稳，人走球随，心中有数，多练习，如太极般，球如同沾到手上。
二是双腿屈膝站立要稳，掌握好双脚的站位，左右手配合默契。这是关键，如果不默契，球落点不对，球很容易*到脚上而偏移失球。
三是思路清晰敏捷。实中有虚，虚中有实，利用***动作，误导对方，突破对方，得以运球成功。
对于业余选手，胯下运球往往容易失球，大概有几个方面的原因：
1.心理因素。对方防守造成自己运球的压力，心一下子慌了，无法突破运球，更谈不上胯下运球。
2.技术欠缺。基本功不到位。
如果在*赛中无法胯下运球，*不要去做了，可***用直接运球、传球，长传或短传，胡*队员积极配合，发起有效进攻，利用队员间的传球，攻到篮板下，投篮得分。
作为一个篮球爱好者，华丽的运球肯定是每个人都想具备的能力。胯下运球只是其中的一环。
首先，胯下运球的时候，要掌握好球的落点。*拿双脚前后前后站立为例，球的落点最好是在自己身体的正下方，并且位于两只脚中间。这样，你双手运球的时候，*不会出现球的角度问题。
其次，要掌握好节奏，初学者最好是先慢后快。
*当你自己已经能够很好的掌握运球的速度时候，*可以感受一下胯下运球前进。
这个前进的话，节奏是最重要的，肩膀也要跟着球的运动方向来*。球落一*地面，*前进一步，然后练习。
其实胯下运球不是很难，最重要的*是反复练习，找到节奏胡感觉*可以运用自如了。
