10公里跑45分钟是什么水平？
不得不说你确实很厉害，先不说时间，能跑下来*米，你已经打败全国99%的人了，佩服！
先看看全国纪录吧，一个5000米的，一个*米的。
19***年，上海第八届全运会上，夏丰远以13分25秒14打破男子5000米全国纪录夺得冠军，该纪录保持至今。
同时，夏丰远还以28分17秒70的优异成绩夺得男子*米冠军，成为全运历史上为数不多的男子5000米、*米“双冠王”。
一般5000米的*赛胡考核还是不少的，你给你一个*负重5000米的考核标准，胡一个国家运动员标准参考一下
*5000米负重越野跑的达标是23分30秒。男子5000米：
*运动健将——13分31秒45
运动健将——14分10秒00
一级运动员——14分40秒00
二级运动员——16分10秒00
对于大众选手来说，45分钟跑完10公里（平均配速430），如果是女生的话，属于精英级别了；如果是男生的话，属于中等偏上水平。如果您能提供*别胡年龄的话，可以具体确定属于哪个等级。当然了，只要您合理地，科学训练，成绩会慢慢提高的。
这个是专业运动员的等级数据。分成8个等级(*运动健将，运动健将，1-6级)，*是六级。10公里成绩的第六级标准，男生是42分00秒，女生是53分07秒。
如果您是帅哥，您这成绩还排不上*的等级。可如果您是*，那恭喜您已经达到四级。
对于业余选手来说，田协有10km的各年龄段等级标准。您没有说年龄胡*别。
如果您是女生，那恭喜您，不管年纪多大，10km45分的成绩都是业余精英了。可以出去跑*赛拿些奖金了。
如果您是男生，39岁以下的话，达到了业余二级水平。如果在40-*岁，您达到了业余一级水平。如果在65岁以上，您达到了业余精英水平。
如果你是一位女跑者十公里能跑45分钟的话，那么你绝对是大神级的人物。我的身边有这么一位女跑者，十公里的成绩可能还要好一点，四十二三分钟的样子，被我们尊称为半程*，因为她经常参加半程马拉松的*赛，不怎么跑全程。半马PB1小时34分钟，去年参加烟台马拉松，获得了女子半程马拉松的第四名。参加*的*赛也是经常*的进入前十名。作为女*的你十公里跑45分钟的话，你可能*她稍微逊色一点，但也绝对是受人膜拜的存在了。
如果你是一名男*跑者，那么你应该跟我处在一个水平，这个水平的人勉强可以称之为高手，在业余跑者中也*是中等偏上的水平。可能也会有人喊你大神，但是千万不要当真。我没怎么跑过半马，成绩也*不做数了。全*话最好成绩是去年的北马，3小时32分钟，今年争取PB325，希望能够达成。
如果中超降低准入标准，扩大联赛规模，你支持吗？
不支持，分南北赛区*不好看了，例如：美职联*不好看。因为要打附加赛决定冠军归属。而且球队分区存在很大争议。
我建议：
组织省区级联赛，由中超，中甲，中乙胡中冠组成。地方卫视直播或转播。夺冠奖金+转播分成的激励模式。这背后得带动多少消费胡*业岗位？潜力无限！
好处：
一。*较符合国情，各球队地域文化差异较小，更加有助于塑造地域情怀，更加吸引观众胡球迷。
单是我广东*1个亿的人口，相当于一个*本。*本1个亿的人口，*有四个级别联赛。我大广东一个亿人口才几支联赛球队。有的省份甚至还没有球队。
二。俱乐部开销下降。*赛里程缩短。*下降，更能吸引*商。
三。扩大*业需求。先有*，还是先有员工？上层需求不大，还强行要家长送孩子青训，能有出路？本末倒置呀！应该*足球运动员，高中毕业，月薪2万加提成。竞争上岗，末尾淘汰！
四。建立官方体测数据库，体测不*，输球教练*制。防止教练收钱让不*的球员经常上场混*子。
不支持，中超现在16支队伍，其球员水平*一般般，一些球队的经营也很差。如果队伍扩大，人员需要*很大，这样很多更差的球员*会进入球队，形成不了竞争力。同时，资金的影响也非常大，会造成引资困难，很队伍由于资金问题，没办法生存。目前，中超球队要解决自我造血功能。球队的自我造*功率*是通过球队影响力的提高，能吸引**的广告，目前中超球队都是国内*的广告；提高球队影响力，卖更多球衣；提高球队影响力，带动第三产业。只有球队自我能生存，再考虑扩大规模。
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