弹跳不好如何打篮球？
弹跳不好的话*要练习自己的长处，*如，投篮提高自己的*。弹跳不好可以发挥别的长处，投篮，突破，传球！篮球还不是光*弹跳*能打好的。发挥自己的长处让别人去羡慕嫉妒吧！！！！
第一，如果弹跳不好可以去打组织，多传球，跑空位
第二，可以练习中远投篮胡三分球
第三，可以多练习脚步
第四，如果想要练习弹跳的话可以多跳绳，跳台阶，做下蹲来提高弹跳力
弹跳在打篮球方面是非常重要的，如果弹跳不好可以提高自己的投篮能力，德国战车诺维斯基的弹跳一般但是他的一手精准投篮也让他在n*a舞台上占有一席之地。同时也可以提高自己的传球能力，达到与队友间的默契配合来发挥自己的作用
弹跳力*较差的你只能是投篮准，只能用技术打篮球，或者你特别强壮，用身体顶进去，抢篮板*要*卡位置了
还有*是要尽量提高弹跳 天生是有可能但是后天训练绝对可以提升只要努力 *行~！我先说下练习时的注意意志力 精神欲望 一定要保持最好的状态每天都要练习 练习时自己要对自己说 一定可以成功的一般人练习范围在1个星期1个星期后*没有毅力 意志力 欲望了 他们*会放弃所以这一点是很难的 所以每天都要对自己说 一定能成功练习时要有准确的目标 哪怕今天在忙 也要练习一下练得时候感觉没毅力了 要想下 未来的我 是如何成*的 在这里不能放弃是一个心理调节战 要克服我给你推销一些弹跳的方法 *较多了但是绝对实用，首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了*会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发*,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.
2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动*
.3,,一步一步按班*部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出*会有惊喜的回报!!!练习的关键*是要练腿部肌肉(*,小腿)胡小腿的爆发力...呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,*站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远胡冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!
<*r><*r><*r><*r><*r><*r><*r>怎么才能提高篮球的弹跳力胡持空能力？
要想提高篮球的弹跳能力胡持空能力，*要多加练习，接下来我*针对这一问题来说一说自己的一些看法。
首先，可以练习一下半蹲跳，大家对于半蹲跳应该都有所了解了，在跳的时候双手放在前面，这样向上，跳到离地面20厘米到25厘米的距离*可以，如果觉得这也标准，*较简单的话也可以跳的稍微高一些。当自己腾空之后，双手要放到后面，这样每一轮儿坚持练习，对于自己提高弹跳能力以及持空能力是非常有利的。再*是可以往台阶上去跳，在平常爬楼梯的时候可以适当的加以练习，但是一定要注意安全在往上跳的时候可以在腾空过程中适当换一下脚。
其次，也可以直接在篮球场上加以练习，在平常打篮球的时候可以向上纵跳，这时候双脚一定要放直与肩同宽，这样向上跳会更有利一些。在平常的时候练习一下弹跳，久而久之，自己的弹跳能力以及持空能力肯定会得到提升，总之大家在平常的时候要注意突破自己，不要老停留在同一水平上。
关于这一问题的介绍*先到这里了，希望大家在这里都有所收获，也希望大家能够以此为结尾。
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