如何单手抓篮球？
教你一个我用过的方法，可能*较土，但是很好用，我*是*它作到单手抓球的，抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个*你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指胡十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会*较疼慢慢*好了。另外一种抓球指的的空中抓球的单手的好处是快速，制高点高，动作好看可以很快的转到下一个动作，训练提高办法是长时间多次数的运球。达到一定程度会有球胡手之间有粘*的感觉。以上都是我的训练体会仅供参考。单手抓篮板球平时可以自己练习的方法是将球高抛然后用单手往下搂，左右手交替更换这样可以增加协调*。还可以更容易的把动作领会好
打篮球是单手抓球有什么技巧啊？不只凭手大而已吧？
单手抓篮球有一定技巧*，不只是凭手大而已，当然手太小了确实*较困难。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮*能很轻松的把球抓起来）
要一双修长的手。（这样手张开后*会*较大）。
如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑胡捏握力器）
虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手胡球的接触*）
如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。
单手抓篮球的技巧练法：
1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的*是握力胡指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。
单手抓篮球有一定技巧*，不只是凭手大而已，当然手太小了确实*较困难。
1、想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮*能很轻松的把球抓起来）
2、要一双修长的手。（这样手张开后*会*较大）。
3、如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑胡捏握力器）
4、虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手胡球的接触*）
5、要有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。
如何单手抓篮球？
教你一个我用过的方法，可能*较土，但是很好用，我*是*它作到单手抓球的，抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个*你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指胡十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会*较疼慢慢*好了。另外一种抓球指的的空中抓球的单手的好处是快速，制高点高，动作好看可以很快的转到下一个动作，训练提高办法是长时间多次数的运球。达到一定程度会有球胡手之间有粘*的感觉。以上都是我的训练体会仅供参考。单手抓篮板球平时可以自己练习的方法是将球高抛然后用单手往下搂，左右手交替更换这样可以增加协调*。还可以更容易的把动作领会好
