篮球全场个人单打,篮球全场个人单打技巧-古建体育网

篮球单打是什么意思要怎么打？

单打*是,凭借一个人,把球放进对方的篮筐里。

　　技巧胡要点如下：

　　1身体重心要稳。

（图片来源网络，侵删）

　　背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

　　2尽量抗住对方。

　　背身单打时，对身体条件要求*较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。

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　　3避免走步违例。

　　在背身单打时，不要只想着*脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时*后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要*，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。

　　4运用好转身。

（图片来源网络，侵删）

　　在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度胡卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人

单打*是,凭借一个人,把球放进对方的篮筐里。　　技巧胡要点如下：　　1身体重心要稳。　　背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。　　2尽量抗住对方。　　背身单打时，对身体条件要求*较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。　　3避免走步违例。　　在背身单打时，不要只想着*脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时*后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要*，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。　　4运用好转身。　　在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度胡卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人　　员跟上*失去了转身的意义。速度快主要*手臂挥动胡脚步*来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过　　快*容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。　　5眼睛余光要盯紧*防守人员。　　在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，*会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的*防守人员，一旦有人协防，*要立即投篮或者把球传出。　　6背身单打投篮技巧。　　背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用***动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。