打篮球传球有什么技巧?
在篮球运动中,提高篮球传球技术的要点有三点:
1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。
2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法,控制胡运用好多种传球路线及落点。并多与*技术(如突破、投篮等)组合使用。
3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的***动作迷惑对手,出其不意。
在运用篮球传球技术时,一定要注意以下三个注意事项:
1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”;
2、传球时应选择合理的传球方式,多用手腕手指的抖动胡弹拨,减少手臂的用力幅度,提高运用的技巧;
3、传球时应多通过“眼、手、身体”等***动作迷惑对手,真***结合。
两种主要的传球方法胡要点 :
篮球长传球基本动作及要领?
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣腕将球传出
单手肩上传球是一种常用于中远距离传球的方法,传球时用力大,球飞行速度快,常在发动长传快攻时使用。
动作方法:
将球持于胸前,双脚平行开立,右手传球时,左脚向传球方向跨出半步,右手*左手拨送手的力量将球引至右肩上方,大小臂自然弯曲,左肩对着传球方向重心落在右脚上,传球时右脚蹬地发力,同时转体带动上臂,手腕前屈食指中指无名指用力拨球将球传出。
动作要点:
自上而下,发力蹬地扭转挥臂扣腕动作连贯
打篮球如何提高传球能力?
传球能力大致可分为两种。
一是面对包夹下的分球。在自己进攻能力突出的前提下,对手会选择包夹战术影响你的得分,这时候,需要你有极好的分数传球能力以及良好的视野,能在对手包夹的时候第一时间分球,以免造成自己的失误也导致进攻被破坏。
二是阅读*赛传球给更好位置的球员。这时候你是球队的大脑,按照战术、对手的站位情况等可选择击地传球、高空吊球等传球方式给予错位或战术跑出位置。
整个传球需要大家平时的反复练习,做到稳准快。可多次选择某一定点多次练习,再进阶*传球练习,凌晨4点的中国球场等着你!