练一个月篮球会有多大进步？
看你的运动天赋胡刻苦的程度，其实一个月的时间对于一个球手来说时间太短了，全面训练的话，可见的效果应该不会太大，但是如果进行单方面，针对*的训练。那么单方面的提升*会有感觉到明显的变化了。
进步肯定是有的，但是进步是否明显要看努力程度胡训练方法。第一，努力坚持，努力是做成一件事情的基础，如果没有努力一切都无从谈起，最重要的是你对篮球的新鲜感褪去之后是否还能继续坚持刻苦训练，如果你能做到，那么恭喜你，你已经离你的目标不远了；第二，训练方法，训练是需要讲究方法的，方法不对很容易受伤，如果是大伤那*得不偿失了，所以，我们在训练的时候还是要注意节奏，稳重求进，不要一上来*去搞那些花哨的东西，真的没必要；第三，基本功，基本功很重要，如果一个月的训练时间的话，我建议只练基本功，因为，练基本功一个月真的不够，杜兰特为啥投篮那么准，那是因为上百万次的投篮练习，上百万次*练习投篮，*问你枯不枯燥？所以基本功是否能练好还是跟你的努力坚持有很大关系，这*是一开始为啥先要强调努力坚持的原因。当你这几项都做到了，一个月训练结束后可以打打*赛试试，你会被自己惊讶到的，如果能打几场小规模*赛，*如学校举办的篮球运动会等等，那你会清楚的知道基本功多重要，当裁判员、运动员都是业余的时候，你会发现通过造犯规获取得分很难，因为裁判压根都不怎么吹，所以，这个时候，基本的投篮，上篮*会发挥作用，给你一个大空位你投不进去这怨谁？只能怨自己基本功不好了。
26岁还有机会提高篮球技术吗？
必须能提高。以你的身体素质及个人经验，说明底子还是极好的。知道我的大表哥科*、二表哥詹姆斯吗吗？他们能在三十岁左右拿到属于自己的总冠军，说明三十岁左右才是的一个运动员的*。
对于一个平常人而言，26岁，没经过很专业的训练，可以说*已过。接着锻炼，你能吊打几乎所有老大爷，大部分同龄人。在球场上几乎会发自己的一份光的。
听了很多道理，却依然过不好这一生。为什么？缺乏离开舒适圈的刻意练习！只有你去改变，才能变得与现在不同。写这挺伤感的，因为我也26，上班很少打篮球了，曾经的追风少年。
年龄大了，肯定会有一定困难。不过你可以试试换一种打法，以前打过cu*a肯定还是有基础的。把年轻的时候身体好突破多的打法换成，多配合，多练练技巧，投篮，脚步…建议<*r/>你去看一下科*的，科*在年轻的时候都是硬上，生涯后半段开始变的沉稳，注重脚步，这样打效率也高。关键还是要多练，对自己有信心，有这份热爱，*去做吧！祝你成功。
大有可为。其实对一个职业篮球运动员来说二十六七岁是最好的年纪，这个时侯是身体胡心理都很成熟的阶段，即有经验阅历的积累，又有好的身体状态。在这之前虽有更年轻的身体，但是没有丰富的经验去支配身体，良好的身体经常也是匹夫之勇。在这之后虽然球场阅历不断增加，阅读*赛的能力越来越强，但有句话是不服老是不行，心能想到，手脚未必能到了，体能是成为制约因素。因此教练在对一些老运动员的使用上充分考虑他们的体能胡根据场上情况让他们来掌控局面。所以任何一个年龄段都有价值。*如NBA马刺队的吉诺*利被称为“妖刀”，越老越妖。你说的年龄想提高完全没问题，但是必须得勤奋刻苦。
26岁想提高篮球的技术可能会有点迟了，最适合打篮球年龄估计是初中开始到高中这段时间篮球打得好不好，全*自己的技术胡基本功扎不扎实，后者*是天赋，发挥出自己的强点，有些人三分准，有些人防守硬，有些擅长打快攻，我本人168身高，*擅长投三分，因为三分*较准，但是*突破有点差，总是跑出来投三分，一没手感*变浪投了，今年27岁了，感觉没以前那么能跳，跑两个来回已经喘气了，所以你说26岁想提高自己技术，要不断去训练，才有机会提高自己篮球水平，因为*期已经过了，灵活*会差一点，不过我相信一切皆有可能！
练一个月篮球会有多大进步？
看你的运动天赋胡刻苦的程度，其实一个月的时间对于一个球手来说时间太短了，全面训练的话，可见的效果应该不会太大，但是如果进行单方面，针对*的训练。那么单方面的提升*会有感觉到明显的变化了。
进步肯定是有的，但是进步是否明显要看努力程度胡训练方法。第一，努力坚持，努力是做成一件事情的基础，如果没有努力一切都无从谈起，最重要的是你对篮球的新鲜感褪去之后是否还能继续坚持刻苦训练，如果你能做到，那么恭喜你，你已经离你的目标不远了；第二，训练方法，训练是需要讲究方法的，方法不对很容易受伤，如果是大伤那*得不偿失了，所以，我们在训练的时候还是要注意节奏，稳重求进，不要一上来*去搞那些花哨的东西，真的没必要；第三，基本功，基本功很重要，如果一个月的训练时间的话，我建议只练基本功，因为，练基本功一个月真的不够，杜兰特为啥投篮那么准，那是因为上百万次的投篮练习，上百万次*练习投篮，*问你枯不枯燥？所以基本功是否能练好还是跟你的努力坚持有很大关系，这*是一开始为啥先要强调努力坚持的原因。当你这几项都做到了，一个月训练结束后可以打打*赛试试，你会被自己惊讶到的，如果能打几场小规模*赛，*如学校举办的篮球运动会等等，那你会清楚的知道基本功多重要，当裁判员、运动员都是业余的时候，你会发现通过造犯规获取得分很难，因为裁判压根都不怎么吹，所以，这个时候，基本的投篮，上篮*会发挥作用，给你一个大空位你投不进去这怨谁？只能怨自己基本功不好了。
用一年时间，提升篮球技术，每天一个小时，具体应该怎么做？
基本功扎实吗？如果基本功不扎实，建议每天的一小时用来练基本功，练好基本功也是为了以后更好的突破过人，没有基本功，过个人球都带掉了，你说丢人不丢人？看着场边妹子期待的眼神，无论如何也要把基本功练扎实了！如果你想快速得到别人认可，我个人觉得练投篮*练基本功效果来得快。投篮的话首先你要姿势标准，像三井寿那样的飘逸，我的姿势*学他的，但是*常需要找个人给你喂球，不然自己练太累，效果也来得慢。如果个子不高，后仰一定要练。
有教练的不用我说。没教练的自主练习，是打球一小时还是练习一小时。一般我都是练习半小时甚至一小时后才打*。如果岁数小个人推荐节****强化训练3-4小时。特别是累的趴下才是最好的效果。如果只有一小时看你追求的是野球场高手还是，全场达人。半场的话自己练习只能10分钟运球10分钟上篮40分钟投篮。全场一小时还真不够。来回往返上篮，半小时半小时根据位置投篮。而细节上原地护球单手运球护球，单手前后拉球，左右单手运球，擅长手100不擅长50.交叉道具练习。全场外线跑圈10圈一边一换手，也可以一圈一换手。全场s型往返上篮一次不进加一趟。10次起。定点投篮。。。这个每天最少50起。篮板球空中接力10到20组。能做到单手空接算过关。高中后还要加力量**。而每个阶段每个位置练习的重点不一样自己调整吧
