为什么打会篮球腰会很酸疼？
核心力量不足导致。给你两个建议：1.打球时带一个护腰，有利于缓解。2.不打的时候锻炼核心力量，网上有很多锻炼动作，或者*一个keep软件跟着练。当然，疼的时候别练，缓解期练。
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打篮球打激烈腰会痛是因为用到腰部力量，导致乳酸的肌肉酸痛。
（图片来源网络，侵删）
因为打篮球打激烈了可能有这几种原因导致腰痛：
1.我们通常胡朋友一起打篮球，避免不了的是我们的突破上篮，突破上篮需要技巧，也需要速度，力量等等，在我们加速突破上篮的状态下，跑动会用到腰部力量，起跳上篮的时候，这时候腰部力量更为重要，***如你还要在上篮的时候加一些动作，可能腰部使用的力更大。
2.我们再打篮球的时候，避免不了要投篮，很多人*喜欢后仰跳投，因为投篮姿势美如画。后仰跳投大部分力是腰部力量。
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3.我们在对扛中，主要*是力量的对扛，这时候腰部力量也是很重要的。
总结：打篮球，打得激烈，长时候的让腰部肌肉处于沉浸中，腰部肌肉肯定会产生乳酸，这样肯定*会腰痛了啊。
<*r>篮球练习运球，为什么会腰酸背痛？
平时运动量少，突然剧烈运动，导致乳酸堆积在肌肉中。现在有两个办法，一个是泡热水澡，一个是推拿，这些都能够促进血液循环，新陈代谢加速，帮助乳酸*。同时，建议你这几天继续慢慢的运动，量不宜大，能过促进好转。
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