能代表NBA5个位置最强肌肉的球星都是谁？
NBA有史以来的肌肉男真不少，毕竟篮球是很讲究*的一项运动，即使你不是刻意去练肌肉，在**度训练下，加上合理的饮食，拥有一身肌肉真的不难。那么在众多肌肉男里，最能代表5个位置最强肌肉是谁呢，小编给出了自己的答案，他们用肌肉*能给对手巨大的压力。
中锋：这个没啥悬念，那肯定是奥尼尔了。奥尼尔那300来斤体重不是脂肪，他可是实实在在的肌肉，只不过是肌肉线条没那么明显而已。奥尼尔的上肢肌肉最夸张，即使退役之后，那肌肉也是能碾压很多现役中锋。看看这一次在健身房大秀肌肉，奥尼尔这麒麟臂感觉*跟水桶一般粗。
大前锋：如果是以前，我肯定是选择卡尔马龙，而现在我选择是锡安。锡安能在NBA场均20+，真不是*篮球技术，他*是*身体生吃对手，目前真没人能抗住他。他才1米98，体重*达到了接近260斤，这肌肉有多夸张想象一下*能感受到。对*一下队友英格拉姆，锡安这肌肉*跟灭霸一般。
小前锋：这也是没有悬念的位置，詹姆斯在这位置很稳。詹姆斯不是进*盟*那么魁梧，他是慢慢把自己肌肉给提升起来。在热火时期，詹姆斯身材达到了一个顶峰，那个时候他可是经常客串打内线。詹姆斯肌肉这么强，现在投篮还这么准，这真的是天赋异禀，在同样身材里，詹姆斯*是投篮最准的那一个。
控卫：韦少现在确实下滑了，但是他曾经带给我们的震撼，我们永远不会忘。他算是把身体优势发挥到了*，一个后卫在场上存在感爆棚，连续3年场均三双，这肯定是无法被打破的纪录。*现在韦少肌肉依旧*，运动能力下滑，身体素质还在那。他在肌肉放松状态，肌肉依旧很饱满，那胸肌*如充气一般。
分卫：韦德，科*，哈登他们肌肉都很强，不过小编还是选择了乔丹。乔丹能在防守铁血的90年代，完成两次伟大三连冠，一身强悍肌肉很关键。早期他也是被活塞压着打，他是提升肌肉之后，这才建立了自己王朝。他用自创的“乔丹早餐俱乐部”来练肌肉，这接近非人类的训练方式，除了乔丹没几个受得了。他这肌肉完全可以媲美内线球员，这是天赋+努力的体现。
投篮需要什么肌肉发力？
我的回答是，投篮最主要的是要*上肢肌肉的发力。
篮球中的投篮动作是一个复合*的运动动作，主要讲究的是力量由下而上的传递。一个完整的偷懒动作需要腿部力量经过核心力量的疏导，传递到上肢，*，*手腕的力量把球投出，这期间，核心脊柱的稳定*，上肢力量的平衡*，以及下肢力量的爆发力都非常的重要，由于上肢力量是*投球准确与否的关键，所以说偷篮主要是要*上肢肌肉发力
投篮有很多种姿势，最标准的话。
投篮用到的主要是手腕、臂力。
双手胸前投篮：
这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定*好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
打篮球要着重锻炼哪些肌肉群？
虽然搞不清楚各种肌肉叫什么怎么工作，但是以这么多年打球的经验来说，打篮球的发力真的是一种全身的爆发力的综合。
*如说一次突破：我放低重心，首先需要你的腿部要有绝对力量，重心越稳，变向的那一下才越逼真越有力；其次，你的双臂要不停运球，这时肩膀在蓄力；变向的那一下，腰部要有个横向的爆发，小腿蹬地，运球手突然的加速，护球手要突然强硬起来阻挡对手对你进攻空间的挤压，这一系列的力量都是一起爆发出来的。记得以前*曾说，篮球力量要讲究绝对力量胡相对力量。绝对力量让你能在场上要到位置，能在*时保护自己，而相对力量，是小肌肉群的爆发*。
举几个例子，加内特、普林斯、基里连科、雷吉米勒、阿伦，这些都是相对力量出色的。
效果*是，你觉得他们瘦弱，但是*时，在用力的那一下真的还顶不过他。至于詹姆斯....讨论他的力量还不如讨论他的传球强迫症....（好吧，其实这句只是调侃一下。
本人理智詹蜜，只是很不满他最近几场*赛的进攻选择而已。）
