打篮球怎么带球过人?
1、我们在打篮球的时候,过人不是目的,关键是要把球打出去,不管是给队友还是投篮,这是要先想清楚的。
2、总的目标不要忘记以后,才是我们篮球过人技巧的运用,我们可以先观察对方的站位。
3、如果是多人来防你,除非你本身素质过硬,不然在没有机会的情况下,还是交给队友。
4、另外的话,我们可以*自己的走位来摆脱对方,也*是说要快准狠,不要犹豫。
5、或者我们可以合理利用一些***动作来*过对方,真***结合的方式,让对方失守。
1、首先,可以学一下最基础的一些动作,*如背后运球,穿裆运球什么的。
2、学会转身。转身是在运球动作当中用的*同时也是非常有效的一种过人方式。
3、要习惯用左手运球。一个好的控球后卫是可以左右手轮换的,所以,可以学一下左手运球,这个在实战中也是非常有效的。
4、要提升自己的速度。速度的快慢直接决定了过人能否成功,所以,要想过人成功,速度很关键的。
打篮球怎么带球过人?
1、首先,可以学一下最基础的一些动作,*如背后运球,穿裆运球什么的。
2、学会转身。转身是在运球动作当中用的*同时也是非常有效的一种过人方式。
3、要习惯用左手运球。一个好的控球后卫是可以左右手轮换的,所以,可以学一下左手运球,这个在实战中也是非常有效的。
4、要提升自己的速度。速度的快慢直接决定了过人能否成功,所以,要想过人成功,速度很关键的。
1、我们在打篮球的时候,过人不是目的,关键是要把球打出去,不管是给队友还是投篮,这是要先想清楚的。
2、总的目标不要忘记以后,才是我们篮球过人技巧的运用,我们可以先观察对方的站位。
3、如果是多人来防你,除非你本身素质过硬,不然在没有机会的情况下,还是交给队友。
4、另外的话,我们可以*自己的走位来摆脱对方,也*是说要快准狠,不要犹豫。
5、或者我们可以合理利用一些***动作来*过对方,真***结合的方式,让对方失守。
篮球过人的基本动作?
交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。 突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方*,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来*可以了,要屈膝而不是弯腰!!!当然还有**的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子*,业余player不学也罢)。
顺步胡交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候,先迈*前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在*前的脚上,*后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在!
身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体*(往防守队员身上*,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到*行。
1、单手虚晃突破
右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手反之)
优点:相*双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。
2、虚晃体前变向
这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。
优点:幅度大,迷惑*强,面对防守高手奏效。
3、交叉步过人
以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列,两膝微屈,身体重心降低,持球与腹部之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方*,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
优点:实用,不易失误。
4、投篮***动作过人