篮球*赛运动员提前几分钟停止热身，开始入场呀？
篮球*赛运动员赛前停止热身没有具体的规定，一般是提*停止热身，提前3分钟入场。篮球*赛时运动员先进场进行热身，热身一般是15到20分钟左右，临近*赛5分钟左右时裁判员会通知停止热身，这时运动员离场，3分钟左右*5分入场。
为什么打篮球之前要热身，如果不热身的话会怎么样？
轻度的拉伤，严重的抽筋！
打篮球之前一定做好充分的热身运动，拉伸身体的各部位，不要以没有做任何准备动作的情况*上场，这样是非常危险的，身体在没有任何准备的情况下，突然剧烈运动，体质好另说，体质稍微差点，对身体的各部位危害都是很大的，没有热身的情况下突然剧烈运动，可能会出现以下几种情况：
轻度拉伤，关节在没有准备的情况，突然面临*度运动，这肯定是措手不及的，遇到这种情况时，虽然有时能*着痛继续打，但这是得不偿失的，一般是不要再打，避免二次受伤！
**是最严重的，抽筋，相信有一些球龄的小伙伴肯定忘不了那种滋味，感觉整条腿带来的疼痛是剧烈的，这进行高负荷的运动后，休息时，小腿在遇热突然*下来，然后再进行剧烈运动，肌肉*会处于一种*状态，它会让抽筋的的部位肌肉处于紧绷状态，让人痛苦不已，谁都不想经历这种事情，因为它实在太痛苦了！！
小伙伴们，不想遇到这种情况要记得热身哈！！
因为打篮球是一种全身都在运动的体育*，如果打篮球之前不热身的话，身体会在打球的过程中受到伤害。
我们都知道打篮球是一项*量胡运动量都很高的体育*，特别是在打篮球*赛的时候。所以在打篮球之前一定要进行必要的热身运动，防止在打篮球的时候身体受伤。
我们可以通过以下的运动来热身。
慢跑
我们可以根据自己的喜爱来进行一些热身运动，只要把身体活动开*可以达到热身的运动。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着*场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗*可以了。
活动关节
我们要进行一些拉伸运动，把身体的韧带都拉开，*不会出现韧带拉伤的情况。我们也应该活动一下手腕胡脚腕，膝关节胡髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。
折返跑
折返跑可以让身体提前进入运动的状态，让身体出一些汗，还可以把腿部肌肉活动开，这样有助于保护我们的膝盖。
